• Black Facebook Icon
  • Black Instagram Icon

Hva er egentlig kvinnehelse?


Kvinnehelse er et fagområde som handler om helseforhold som spesifikt gjelder kvinner. Helse er ikke bare sykdommer, men handler også om å bygge livskvalitet. Kvinner har helseutfordringer som menn ikke har og burde derfor også hatt et bedre helsetilbud. Fokuset på kvinnehelse burde starte tidligere- fra tenårene til senior med økt kunnskap i et livsløpsperspektiv. Med fokus på forebyggende arbeid, fysisk aktivitet, ernæring, underliv, sex, svangerskap, fødsel, barsel, hormoner og alderdom. Økt kunnskap skaper trygghet når jenter blir til kvinner og gjør at man tar bedre valg for seg selv.

Seneste innlegg

Contribute

Hvorfor blir man anbefalt å vente 6 uker med å trene?

Nå skal jeg være litt personlig, det er det ikke ofte jeg er på mine offentlige plattformer. Men jeg stiller meg veldig uforstående til h
 Hvis DU ikke måtte vente så betyr det ikke at det er eller burde være den nye normen for andre, værsåsnill, ikke la dette bli enda en ting man skal gå rundt å ha dårlig samvittighet for å ikke få til etter fødsel. Påkjenningen er stor nok fra før. Photocred: Claireholt Sånn det var min utblåsning, nå skal jeg over til å være mindre personlig igjen og svare på spørsmålet i overskriften. Hvorfor er det anbefalt å vente? Kroppen din, den fantastiske kroppen din, har brukt 9 lange måneder med å produsere et lite menneske (!) I løper av disse månedene har livmor, bekkenbunn, magemuskler, ledd, bindevev, organer og hud, vokset, blitt strukket, flyttet, tøyd og blitt lagt press på. I hele 9 måneder har kroppen forberedt seg på at du skal klare å bære fram et lite menneske, for så å trykke den ut av et relativ lite hull. Lurer du fortsatt på hvorfor kroppen trenger tid før du peiser på igjen?

 Ja, graviditet og fødsel er en normal fysiologisk prosess. I ukene og månedene etter en fødsel så skal kroppen gjennom en helingsprosess som kan ta opptil ett år eller lengre.

 Helingsprosessen etter fødsel kan deles opp i tre faser: 
Første fase – hvor du opplever inflammasjon som hevelse, ømhet, rødhet, hetetokter og etterrier og andre vondter. Dette varer forholdsvis i 4-6 dager etter fødsel. Andre fase – Omfatter reparasjon og heling, sammentrekning av livmor og vev.
Varer forholdsvis mellom 10 til 17 dager Tredje fase – omfatter modning og oppbygging av strukturer, bindevev, ledd og hormoner. Varer forholdsvis mellom 6 måneder til noen år.

 Tatt i betraktning at man har gått 9 måneder gravid, er ikke 6 uker veldig lenge å vente for at kroppen skal rekke å hente seg inn igjen. Gi deg selv tid, gi kroppen din litt tid, gi hodet litt tid, og ikke minst det lille nye mennesket du nettop har født, gi den masse tid. Den får du ikke igjen <3 Priscilla...

Kvinnehelseifokus ©All rights reserved

  • White Facebook Icon
  • White Instagram Icon