Bekkenbunnen - hva, hvor og hvorfor?
Bekkenbunnen er et kompleks nett av muskler, ligamenter og vev som strekker seg over bekkenet. Når du hoster, nyser, hopper, løper eller...
Søk
Priscilla Louisa
- 1 min
HEAL - SERIES
Endelig kan jeg dele hva jeg har jobbet med de siste månedene. HEAL! Denne kolleksjonen er for deg som ønsker både forsknings- og...
Priscilla Louisa
- 1 min
Nye PT-Grupper gravid og barsel
Endelig! Nye PT-grupper gravid og barsel Oppstart August 2021, Tirsdag 17 og Torsdag 19 august kl.12.15 Barsel Torsdag kl 16.30 For...
Priscilla Louisa
- 2 min
Er det noen psykiske konsekvenser av spontanabort?
En engelsk studie har vist at kvinner som opplever spontanabort eller dødfødsel, sliter psykisk i neste graviditet. Symptomene varer også...
Priscilla Louisa
- 1 min
Mensen - hva er normalt?
Menstruasjon – hvordan føler du deg når du har mensen og er det egentlig normalt? De første årene etter man har fått mensen for første...
Priscilla Louisa
- 1 min
PT GRUPPER
PT grupper for høsten 2020 PT gruppe gravid: 18. August - 6 oktober 13. Oktober - 1. Desember PT gruppe Barsel 20. August - 8. Oktober...
Priscilla Louisa
- 1 min
Hva påvirker kroppsbilde?
#Kroppspositiv Kroppsbilde er hvordan du tenker, føler og ser på kroppen din. Fra barndom gjennom ungdom og frem til voksen alder (ikke...
Priscilla Louisa
- 2 min
Hvorfor blir man anbefalt å vente 6 uker med å trene?
Nå skal jeg være litt personlig, det er det ikke ofte jeg er på mine offentlige plattformer. Men jeg stiller meg veldig uforstående til...
Priscilla Louisa
- 1 min
Overaktiverer du bekkenbunnen din?
De fleste kvinner som blir gravid får høre om viktigheten av en sterk bekkenbunn. En sterk bekkenbunn kan bidra til en enklere fødsel og...
Priscilla Louisa
- 2 min
Barseltid og sosiale medier
Barseltiden, den fantastiske, sårbare, utfordrende, skremmende, overveldende, spennende, motiverende og energitappende tiden. I det...
Priscilla Louisa
- 2 min
Hvordan trene bekkenbunnen?
Det har tidligere blitt sagt at man kan trene disse musklene ved å knipe igjen tissestrålen når man sitter på do. Dette er ikke en...
Priscilla Louisa
- 2 min
Er løping under graviditeten trygt?
For noen så er det helt uproblematisk å løpe under graviditeten og for andre er det ikke. Det som fungerer for deg, fungerer ikke...
Priscilla Louisa
- 2 min
2020 - Er dette året for bedre helse?
Godt nyttår, dere! Jeg tipper at du har hatt flere tanker rundt helsen og kostholdet ditt for dette året? Tenkt at; dette er året du skal...
Priscilla Louisa
- 3 min
Første trimester, hva skjer nå?
Første trimester er en spennende, og usikker tid. Man blir gjerne påvirket både fysisk og psykisk. Hva kan skje psykisk? Forandringer når...
Priscilla Louisa
- 2 min
Trening etter fødsel, når hva og hvordan?
Hva kan man starte med, når og hva? Dette spørsmålet får jeg så ofte. Som regel får du høre at etter 6 uker så er man "klar", men...
Priscilla Louisa
- 2 min
Kvinnehelse i 2019, hvor langt har vi kommet?
På selve kvinnedagen den 8. mars, lanserte regjeringen den nye kvinnehelsestrategien «seks punkter for bedre kvinnehelse». Den var det...
Priscilla Louisa
- 3 min
Blir kvinnehelse ivaretatt slik vi skulle forvente i Norge idag?
I 2015 ble Norge kåret til det beste landet å føde i. Det kom fram i Redd barnas internasjonale statusrapport. Erna var stolt over at...
Priscilla Louisa
- 3 min
Inkontinens - hva er det?
Inkontinens er det å ikke kunne holde på noe. De to vanligste typene av inkontinens er stressinkontinens og urgeinkontinens....
Priscilla Louisa
- 1 min
Nye PT grupper med oppstart i januar 2020
Jeg kjører nå 2 nye PT-grupper med oppstart i Januar 2020. Disse gruppene foregår i 8 uker med trening/opptrening, 1 gang per uke. Pris...
Priscilla Louisa
- 3 min
Hva er PCOS - Polycystisk ovarie syndrom?
PCOS er en hormonell tilstand. Hormoner er kjemiske budbringere som styrer måten kroppen fungerer på. Under puberteten sender for...