PT GRUPPER

PT grupper for høsten 2020 PT gruppe gravid: 18. August - 6 oktober 13. Oktober - 1. Desember

PT gruppe Barsel 20. August - 8. Oktober 15. Oktober - 3. Desember

Dette er et treningsopplegg som vil foregå ettermiddag for gravide (Tirsdag 16.30) og dagtid etter fødsel (Torsdager 12.15)

Trening med PT vil foregå i grupper i sal på Myrens.

Det vil være fokus på trening av muskelgrupper man vil ha behov for å styrke under svangerskap og trene opp etter fødsel.

Gruppe 1: Passer for deg som er gravid og som ønsker oppfølging, samt individuell tilpasning av trening.

Gruppe 2: Passer for deg som har født og ønsker å styrke opp kroppen etter graviditet, få kontakt med kjernemuskulatur igjen, bygge styrke rundt bekken samt individuell tilpasning av trening.

Hva får du? - 1 fellestrening på dagtid/ettermiddag (baby er hjertelig velkommen) - Informasjon og svar på hva som har/kan ha skjedd med kroppen og muskulatur i løpet av 9 måneders svangerskap - Program for egentrening - Oppfølging hele perioden - Progresjonsplan for videre trening etter endt PT-gruppe * med gjennomgang + 770 kr. 

Bindende påmelding til Priscilla@kvinnehelseifokus.no