Bekkenbunnen er så mye mer enn det du tror.

Bekkenbunnen er grunnmuren i kroppen din. Det skaper styrken og stabiliteten som trengs for å bevege seg smertefritt.
Bekkenbunnen støtter også opp bekkenorganene dine, samtidig som den kontrollerer både tarm og blære slik at du ikke opplever lekkasjer.

Mange kvinner opplever dessverre at bekkenbunnen ikke fungerer slik den skal. Bekkenbunnen kan oppleves som svak og/eller stram, noe som reduserer dens evne til å stoppe lekkasjer og støtte bekkenorganene. Stramhet, timing og koordinasjon er alle faktorer som spiller en stor rolle i bekkenbunnshelse.

I denne serien skal vi ta et dyp dykk i:
1. Bekkenbunnens anatomi
2. Bekkenbunnens funksjon
3. Forbedring og helbredelse
4- Pustemønster og holdning - hvordan dette påvirker bekkenbunnen
5. Øvelser

Jeg vil at du skal kunne:
Le, host, nys, hopp og løp uten bekymringer.
Gå lengre mellom dobesøk
Bedre stramhet og ubehag/vondter i underlivet
Bygg en vedvarende sterk bekkenbunn
Lær hva som gjør at